嘿嘿! 你心情不好會作甚麼呢??

剛剛在http://www.heartbeat.com.my/
看到了以下文章..激勵激勵一下自己...

你说，心情特别差的时候，应该怎么办？怎么来调节？

1、如果您觉得力不从心，那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点。�
2、拥有一两个知心朋友。
3、犯错误后可别过度内疚。
4、正视现实，因为回避问题只会加重心理负担，最后使得情绪更为紧张。
5、不必事事、时时进行自我责备。
6、有委屈不妨向知心人诉说一番。
7、常对自己提醒：该放松放松了。
8、少说“必须”、“一定”等硬性词。
9、对一些琐细小事不妨任其自然。
10、不要怠慢至爱亲朋。
11、学会“理智”地待人接物。
12、把挫折或失败当作人生经历中不可避免的有机组成部分。
13、实施某一计划之前，最好事先就预想到可能会出现坏的结果。
14、在已经十分忙碌的情况下，就不要再为那些份外事操心。
15、常常看相册，重温温馨时光。
16、常常欣赏喜剧，更应该学会说笑话。
17、每晚都应洗个温水澡。
18、卧室里常常摆放有鲜花。
19、欣赏最爱听的音乐。
20、回忆一下一生中最感幸福的经历。
21、结伴郊游。
22、力戒烟酒。
23、邀请性格开朗、幽默的伙伴一聚。
24、作5分钟的遐想。

對!生活就是需要很多方法來對抗很多的不開心..願大家突然間心情變愉快起來..哈哈哈哈!!